Digital Detox Sunday – Analog ist auch mal schön

Nach einer Woche voller spannender Aktionen rund um Digitalisierung und Medienkompetenz lädt die VHS Mönchengladbach am Sonntag, den 28. Juni 2026 zum bewussten Abschalten ein.

Der Digital Detox Sunday bildet den analogen, achtsamen Abschluss der Digitalwoche MG und bietet Gelegenheit, ganz ohne Bildschirm wieder ganz bei sich und den Menschen um einen herum anzukommen. Denn digitale Kompetenz bedeutet nicht nur, digitale Technologien sicher und effektiv zu nutzen, sondern auch bewusst mit ihnen umzugehen. „Digital Detox“ ist somit kein Gegensatz zur Digitalisierung, sondern eine Ergänzung. Wer versteht, wie digitale Reize wirken, kann bewusster entscheiden, wann Online-Sein produktiv ist und wann es Zeit für eine Pause ist. So entsteht ein gesunder, nachhaltiger Umgang mit Medien, der langfristig Konzentration, Kreativität und Wohlbefinden stärkt.

Ab 11 Uhr eröffnet ein Impulsvortrag zum Thema "Digital Detox" das Programm. Von 12 - 14 Uhr laden vielfältige offene Mitmachangebote in den Räumen der VHS zum Ausprobieren und Entdecken ein: Von Übungen zur Stärkung der Resilienz und Achtsamkeit bis hin zur (Wieder-)Entdeckung der eigenen Kreativität - hier geht es ums bewusste Erleben, Entspannen und kreative Gestalten. Die Angebote sind flexibel gestaltet, wodurch Besucher*innen jederzeit dazukommen, mitmachen oder einfach zuschauen können.